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为什么人容易焦虑？
1、生物化学因素：大脑中的神经递质，如皮质醇和肾上腺素，在压力下会升高，导致焦虑感。
2、遗传因素：焦虑症有一定的遗传倾向，如果家族中有焦虑症患者，个体患病的风险会更高。
3、环境因素：生活中的压力事件，如工作、学业或人际关系问题，会引发焦虑情绪。
4、认知模式：对事件的负面解读和过度担忧，即“灾难化思维”，会加剧焦虑感。
5、心理健康历史：过去的心理创伤或精神健康问题，如抑郁症，会增加焦虑的风险。
总之，焦虑是生物、心理和环境因素共同作用的结果，理解这些因素有助于更好地管理和应对焦虑。
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